Benefity a riziká užívania konope športovcami

Nebezpečná droga, alebo tajomný liek? 

Konope môže byť aj jedno, aj druhé. V čom je teda rozdiel a aký vplyv to má na náš organizmus pri športe? Je to zdravé, alebo by sme sa tomu mali úplne vyhnúť? 

Ako teda užívanie konope pri športe vplýva na náš organizmus ? Pozrime sa na to bližšie:

  1. Výhoda: Tlmí zápalové procesy

Tlmenie zápalu kĺbov alebo svalov je jeden z najpriaznivejších výskumov o konope. Mnohé štúdie zistili, že CBD, pomáha pri liečbe zápalov.

Ak ste však nefajčiar, alebo sa chcete vyhnúť nežiaducim psychoaktívnym účinkom konope, je pre vás najlepšou voľbou si zaobstarať rôzne maste, tinktúry, alebo oleje. Vďaka svojej vysokej koncentrácií CBD a nízkej koncentrácií THC, sú najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby liečby a tlmenia bolesti. 

  1. Výhoda: Uvoľňuje svalovicu a tlmí bolesť

Spoločne so svojimi protizápalovými vlastnosťami má konope aj ďalšie priaznivé účinky, ako je napríklad tlmenie bolesti. Konope môže tlmiť rôzne bolesti. Chronickú bolesť, akútnu bolesť a dokonca pomáha aj pri tlmení svalových kŕčov. Čo sú fantastické správy pre každého, kto sa chce vyhnúť návykovým a nebezpečným opiátom, ktoré im predpísali ich doktori. 

Kristofer Lui, zakladateľ konopného startupu v Koloráde, s názvom Made in Xiaolin, je vďačný za konopné oleje, ktoré mu doslova zachránili život.

“Moja vášeň pre konopu začala keď som vysadil lieky, ktoré mi predpísal môj doktor na liečbu strelného poranenia. Bol to silný opiát ktorý ak som prestal užívať, mi spôsoboval strašné stavy úzkosti, depresiu a dokonca až samovražedné myšlienky” 

“Odkedy som však prešiel na konopné lieky, zistil som že mi to pomáha nielen s bolesťou, ale aj celkovou kvalitou môjho života.”

  1. Výhoda: Tlmí nežiadúce kŕče

Konopa preukázala pozitívne výsledky pri liečení svalových kŕčov, ktoré sú spájané s chorobami ako napríklad Skleróza Multiplex a Parkinsonova choroba. 

Vďaka výskume na hlodavcoch sa zistilo, že konope pomáha pri uvoľňovaní týchto kŕčov a taktiež zabezpečuje rýchlejšie zotavenie sa. Nanešťastie sa žiaľ nenašli potkany, ktoré by cvičili CrossFit, takže je náročné aplikovať tieto výsledky na ľudí. 

  1. Výhoda: Lepší spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že THC pomáha zaspať. Nedávno sa však zistilo, že dokáže potlačiť aj naše sny, čo je dobrá správa pre ľudí ktorí trpia PTSD. Medzitým, CBD dokáže potlačiť námesačnosť. Takže už žiadne chodenie, alebo rozprávanie počas spánku. Každý vie, aký je spánok dôležitý pre naše zdravie, takže konope dokáže byť vysoko prospešné aj nášmu celkovému zdraviu. 

CBD výrazne znižuje stres a ukľudňuje, čím sa automaticky zvyšuje kvalita a dĺžka nášho spánku. 

Ďalšia výhoda: Konope môže byť ako náhrada za lieky na spanie, ktoré môžu byť dokonca návykové, že bez nich už človek normálne nezaspí. A ktoré majú zoznamy nežiadúcich postranných účinkov. 

  1. Výhoda: Zlepšuje sústredenie

Teraz pozor, vyššia dávka konope pomáha človeka uvoľniť od stresu. Bavíme sa teda o mikrodávkovaní. Pravidelné malé dávky THC (resp všetkých kanabinoidov), ktoré znižujú stres, úzkosť, a pomáhajú sa sústrediť na jeden cieľ. Neskôr užívatelia zistili, že konope im pomáha sa dostať do “zóny”, ktorá je kľúčová pre špičkových atlétov. (To je keď beháte, ale užívate si to a sústredíte sa len na ten beh. Neriešite koľko ešte, ako ďaleko, či vám nevolá niekto a tak podobne. 

  1. Riziko: Poškodenie pľúc

Konope vám môže škodiť a to najmä ak ho fajčíte. Fajčenie konope je spájané s nenávratným poškodením pľúcneho tkaniva a občas dokonca aj s rakovinou. Aj keď dôkazy nie sú také silné, ako je to pri bežných cigaretách. 

Všetci zdraví atléti vedia, že zdravé pľúca sú podstatné pre dosiahnutie akéhokoľvek kvalitného výkonu. Preto si dávajú pozor a nefajčia nič. 

Samozrejme, tieto riziká sú najväčšie len pri fajčení. Sú aj iné možnosti konzumácie konopných výrobkov. Oleje, tinktúry, maste, cukríky a podobne. 

  1. Riziko: Pomalšia koordinácia

Nie je to žiadnym tajomstvom, že konope, tak ako iné omamné látky, vám môže zmeniť vašu rovnováhu, reflexy, a podobne. 

Užívanie konope mení vnímanie, schopnosť rozhodovania a to ako sa pohybujeme, reagujeme, alebo premýšľame. Preto by človek po užití akéhokoľvek konopného výrobku s obsahom THC nemal šoférovať a ani nič iné, pri čom sa musí na 100% sústrediť. 

Konope je fantastický doplnok pri zotavovani sa po športe, výkone, zranení a tak podobne. Ale určite by sa nemalo užívať pred civčeniami a aktivitami, ktoré vyžadujú vysokú dávku koncentrácia. Ako napríklad pri resistenčných cvičeniach (Deadlift, Squat, Bench Press a podobne) 

Každá minca má však dve strany. Výskum našiel nové dôkazy, že aj napriek tomu, že starším ľuďom pomáha užívanie konope, pri mladších ročníkoch znižuje aktivitu mozgu, mení jeho štruktúru a tým aj jeho funkčnosť. 

  1. Riziko: Vyššia šanca na chronickú depresiu

V medicíne, kedykoľvek sa pozeráme na užívanie terapeutických liekov, chceme si byť istí, že výhody prevyšujú nevýhody – konope má v tomto smere svoje nevýhody. Jednou z týchto nevýhod je zvýšená šanca na depresívne nálady.

Vysoké a pravidelné dávky konope sú spájané so zvýšeným rizikom psychiatrických problémov. Ako sú napríklad úzkosť, depresia a schizofrénia. 

Depresia môže byť veľmi nepriaznivá pre naše fyzické zdravie. Nemáme chuť cvičiť, zdravo jesť, alebo občas ani existovať. Depresie a stres majú za následok vyššiu hladinu kortizolu, ktorý nás oberá o kvalitný spánok, oslabuje našu imunitu, spôsobuje výrazné výkyvy hladiny cukru, spôsobuje zažívacie ťažkosti a týmto všetkým prispieva k nadváhe. 

  1. Riziko: Zvýšená šanca na infarkt 

Konope bolo spojené s vyšším rizikom infarktu po hodine jeho užitia. Dajme to dokopy s vysokou fyzickou záťažou, ako napríklad beh, posilňovanie a podobne. A dostaneme recept na vyššie riziko infarktu. 

Zhrnutie 

To je v skratke všetko čo by ste mali vedieť, aby ste mali väčší prehľad o tom, ako pôsobí konope pri športe. Konopné výrobky ako maste, tinktúry a oleje dokážu významne pomôcť pri zotavovaní sa zo svalovice alebo zranenia. A taktiež pomáhajú upokojiť nervy, aby potom človek vedel podať lepší výkon, alebo aj ľahšie zaspať. 

Ak by ste mali záujem sa dozvedieť viac, napíšte nám na email: [email protected]

Autorské práva MediCann Slovakia a uvedené zdroje. Všetky práva vyhradené.
fyzické osoby ZDIEĽAŤ môžu bez potreby žiadať povolenie. FB stránky a ine médiá (tlačené, elektronické) nemajú právo toto zdieľať bez uvedenia zdroja alebo požiadania o zdieľanie!
za pochopenie ďakujem-e Váš MediCann

Share

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.